但我们没有结婚证和孩子，如何解决？

未领结婚证可自行解除关系，有孩子抚养争议需起诉。依据《婚姻法》等相关法律，未登记结婚的关系可自行解除，但孩子抚养需法院裁决，否则可能影响孩子成长及双方权益，造成长期纠纷。
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自行协商或起诉解决，有孩子抚养争议时选择起诉。双方可首先尝试自行协商解除关系及孩子抚养问题，协商不成或存在抚养争议时，应及时向法院提起诉讼，以法律途径解决争议。
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未领证可协商或起诉。1.双方无孩子，可直接沟通解除同居或情侣关系，无需法律程序。2.有孩子但抚养无争议，协商确定抚养权及抚养费，签订书面协议。3.有孩子且抚养有争议，收集证据，向法院起诉，请求判决抚养权及抚养费。